Disintossicazione digitale
Come la fotografia ha aiutato la mia salute mentale: soprattutto analogica

Come la fotografia ha aiutato la mia salute mentale: soprattutto analogica

      Avevo la depressione. Dopo oltre due anni di terapia, posso tranquillamente dire - 'avuto'. Vorrei iniziare dicendo che l'aiuto è disponibile ovunque; non importa quanto buio possa sembrare intorno a te, non sei mai solo!Scattare foto mi ha sempre ispirato. Ho iniziato con un P&S analogico in gioventù e ho comprato una nuova Nikon digitale dopo. Scattando foto, potevo vedere la parte del mondo che volevo e potevo semplicemente bloccare tutto ciò che mi circondava. All'inizio, non c'era bisogno di Photoshop o di editing — che è venuto con il tempo; Ho usato questi strumenti per creare sempre più l'immagine ‘perfetta’. Sfortunatamente, questo ha portato a più tempo al computer invece di scattare foto. Mi è piaciuto il mio tempo con le telecamere meno perché ogni volta stavo inseguendo il mio momento perfetto. Sembrava un sacco di pressione. I miei coetanei mi conoscevano come qualcuno che portava sempre una macchina fotografica, quindi mi sono sentito in dovere di soddisfare quella narrazione, poiché la sua assenza avrebbe portato a conversazioni su di essa mancanti dalla mia persona.Dopo il tanto atteso viaggio attraverso la Svezia, ho portato a casa oltre 2.500 foto sulle mie schede di memoria. Ma il pensiero che mi è venuto in mente quando ho visto quei file è stato ‘uff, devo modificarli tutti’.Nel tentativo di cambiare il ritmo, ho comprato la mia Nikon FG analogica con un obiettivo pancake da 50 mm, alcuni rotoli di pellicola AGFA e Kodak. Ho caricato la fotocamera e ho scattato la mia prima foto del mio cane su pellicola.Prima foto analogica dalla mia giovinezza, quasi 20 anni dopo

      Nikon FG con Agfa APX 100, ISO 100.Dopo il clic di un pulsante e la sensazione dello schiaffo dello specchio all'interno della telecamera, mia moglie disse: "Mostrami."Queste due parole sono state una pietra miliare nel progresso del mio healing.As Sono sceso nella tana del coniglio sempre più profonda della fotografia analogica, mi sono imbattuto in un articolo che suggeriva che autoritratti adeguatamente messi in scena e illuminati possono essere utili per la salute mentale. Questi scenari mettono i loro soggetti in una luce lusinghiera, circondati da immagini sotto il controllo del fotografo.Un autoritratto ben illuminato è l'opposto polare di una luce tipica sopra uno specchio del bagno, una luce in cui non ti riconosci e ti chiedi cosa sia effettivamente andato così male nella tua vita. Ciò che mi ha portato a stare qui in questo momento e non più in grado di fidarmi della mia testa e dei miei pensieri."È così che mi sono visto nello specchio del bagno

      Nikon F3 con Kodak Doppia X, ISO 250.So Ho iniziato a pensare a come avrei potuto ritrarre "la mia depressione". Se ti rompi la gamba, hai una radiografia e poi un calco in gesso. Assolutamente tutti lo capiscono. La depressione è diversa e tutti la sentono in modo diverso.Volevo visualizzare come mi sentivo, come lacerato, come disorganizzato ero. Perché le cose più piccole sembravano il Monte Everest? Perché non riuscivo ad alzarmi e fare qualcosa. Questo eterno peso schiacciante e la lotta quotidiana contro di esso.Mi sono preso il tempo di guardarmi; è così che sono state scattate queste foto (non tutte sono analogiche — alcune sono digitali).Quando ho visto le foto, è stato come premere un interruttore. Perché per la prima volta, sono stato in grado di vedere e capire il mio io più intimo e descrivere i miei sentimenti agli altri — visivamente.E 'cosi' che mi sentivo. Il tumulto, qualcosa di inspiegabile che vuole avvolgermi nell'oscurità e travolgermi e il tentativo di liberarmi da tutto.

      Questa è l'unica immagine digitale che mostrerò qui.Mi sentivo insicuro circa le mie decisioni nella mia vita privata e professionale. Li ho scrutati nei minimi dettagli, ma alla fine ho svolto i miei compiti in modo sciatto o li ho saltati del tutto. Volevo prepararmi a tutte le individualità e mi esaurivo mentalmente prima ancora che tutto fosse iniziato. Non ho preso assolutamente tempo per me stesso.Dopo due anni di terapia estenuante, quei sentimenti diminuirono o parzialmente risolti. Ho imparato a convivere con le mie decisioni.Decisioni come caricare film. Una volta nella fotocamera, la pellicola non può essere cambiata fino a quando non vengono esaurite tutte le 36 esposizioni. Uso il bianco e nero o il colore? Uso un ISO 50 o 400?Queste limitazioni mi hanno aiutato a concentrarmi sull'essenziale. Per godersi il momento. Per prendere il tempo di scattare una foto e vedere le immagini settimane dopo.Come la prima foto del mio cane. Non solo ho riacquistato la mia pazienza, ma sono stato anche più felice con il tasso di successo sul film. Dieci buoni colpi su 36 è meglio di 200 su 2.500.Nikon F 100 con Ilford HP5+, ISO 400

      Invertito con Filmquna volta che avevo imparato a sviluppare e ingrandire i film da solo, ho potuto completare di nuovo i compiti coscienziosamente.Un errore può significare che il film è rovinato o la carta è esaurita. Grazie a questa comprensione, ho guardato ogni singola foto più volte — e mentre lo facevo, ho rivissuto il momento in cui è stata scattata. Questo era diverso dai miei precedenti tentativi di catturare il presunto “santo graal” della fotografia.Certo, ho ancora commesso degli errori. Ho scelto i film sbagliati per la luce, e ho fatto errori di caricamento pellicola. Eppure, sentivo che questi errori mi stavano aiutando ad imparare. E in caso di dubbio, ho usato il mio telefono cellulare e mi sono goduto il momento senza una macchina fotografica.La fotografia cinematografica è magica. Inseriamo una striscia di plastica in una scatola, premiamo l'otturatore, mettiamo la plastica in una bottiglia scura, versiamo prodotti chimici, li giriamo e otteniamo un pezzo di plastica con macchie chiare e scure ben definite. Con la luce di sicurezza accesa, posizioniamo la striscia di plastica in un apparecchio con una lampadina e un pezzo di carta sensibile alla luce. Dopo alcuni secondi di esposizione e un bagno di liquido, appare l'immagine finita.Grazie alla terapia, alla fotografia analogica e, naturalmente, alla mia famiglia, posso godermi di nuovo la fotografia — e altre cose che il tempo può portare.Sono stato in guerra con il tempo, ma stiamo lentamente diventando di nuovo amici. Umile.

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